Geplaatst op Geef een reactie

Thuis in mijn huis

Marie Kondo, daarmee begon het.
Haar boek ‘opgeruimd’ is een echte eye-opener, het gaat in hoofdzaak over opruimen maar dit boek heeft toch iets *magisch*
In mijn schuiven pronken ondertussen alle kleren, opgeplooid op haar manier. Enkele dagen geleden las ik de laatste pagina’s nog eens door waarin ze vertelt dat veel van haar klanten ervaren dat hun leven volledig veranderde nadat ze met haar aan de slag gingen. Het zou niet enkel goed zijn voor het huis maar ook voor de geest, zo vertelt ze.
Afgelopen week was ik op bezoek bij een vriendin, ik heb veel respect voor haar. Ze straalt een rust uit, heeft het gezelligste huis, is warm, rustig en vooral … ze leeft heel basic middenin de natuur.
Het type dame die ik later zal worden.
Het doet me beseffen dat ik niet altijd genoeg respecteer wat ik heb, misschien iets te los omga met etensrestjes of sommige dingen te vanzelfsprekend vind. Een klein beetje in armoede leven geeft voor mij een gevoel van nederigheid.

Nederigheid ten aanzien van het leven die ons gegeven is, het voedsel dat op ons bord komt, onze gezondheid, de kinderen, vrienden, het dak boven ons hoofd, … enzovoort …
Nederigheid maakt de wereld net ietsje mooier, niet in de zin van ‘altijd in de pas lopen’ maar in de zin van respect hebben voor mens, dier en spullen.
Het zorgde ervoor dat ik terug de liefde voelde voor de gebreide sprei in de zetel net als die eerste keer dat ik haar in de winkel zag liggen, de mokken met poezen die ik zorgvuldig uitkoos, de oude bank of het koffieservies van mijn oma.
Ik praat niet enkel met mijn dieren maar ook met ons huis en onze spullen. Ja, net als Marie.

Een hoekje af, of net niet? Wie zal het zeggen?

Het zorgt ervoor dat ik de spulletjes die ik niet meer gebruik, vriendelijk bedank voor bewezen diensten en ze naar de kringloopwinkel breng. Items die me een warm gevoel geven krijgen wat meer ruimte in de kast. Dingetjes die al een tijd liggen te slingeren worden terug gebruikt. Door alles 1 voor 1 aan te raken krijg je een gevoel vanbinnen die je duidelijk maakt wat je ermee kan aanvangen. Uiteindelijk omring je jezelf met spullen die je een goed gevoel geven, hierdoor creëer je een warme thuis. Zo eentje waar je helemaal blij van wordt als je thuiskomt na een lange werkdag.

Vanbinnen in je lijf is het net zo. Respecteer je wat jij zelf vanbinnen hebt? Hou je van je kwaliteiten? Benut je ze ten volle of ga je er misschien te licht mee om?
Je lichaam is je huis, je thuis. Bepaalde dingen zijn nodig om jezelf te blijven voeden.
Ga je mee met de stroom, doe je dingen die je opgelegd zijn of zit je verstrikt in sociale verplichtingen?
Voel eens bij jezelf, wees stil en luister.
Je hebt alles in je.

Als je zin hebt om te schilderen, ga ervoor. Wil je lekker uitrusten op de bank, doe het! Eet gezond en geef je lichaam de nodige vitamines. Zoek je antwoorden, maak het dan stil en blijf thuis. In je huis maar ook thuis in je lichaam. Dit ben jij, dit is jouw lichaam en dit is jouw leven. Antwoorden hoef je niet bij anderen te zoeken, ze zitten bij jezelf. Je hoeft alleen maar te luisteren.
Heel vaak zijn we niet thuis in ons lijf, we zijn bezig met andere dingen, zoeken afleiding of leven naast ons lichaam.

De herfst kondigt een tijd aan om los te laten en naar binnen te keren.
Je mag echt wat vaker thuisblijven…

Jij bent je huis in je thuis en je bent thuis in je huis.

Geplaatst op Geef een reactie

GOUDVIS

GOUDVIS
Niet mis, een goudvis. Is het een hem of een haar?
Wat doet die eigenlijk DAAR?
In een plastieken bak, op zijn gemak.
ECHT?
Oordelen zoals zovelen, mijn eerste mening klaar. Niet meteen het mooiste gebaar.
Ommuurd langs vier zijden, die vis zal waarschijnlijk lijden.
Een limiet op het voederen, is het nodig een VIS te bemoederen?
Het is maar een dier! Wat doet die toch hier?
Helemaal alleen, met niemand ooit één.
Heb je er al eens over nagedacht? Neen het is geen pracht …
Voor elke vis dezelfde regels. Zijn we dan echt zo’n ezels?
Keuzes voor hem gemaakt, dat RAAKT!
Geen ruimte om ECHT te leven, op de golven mee te zweven.
Als een dartel hertje rond te springen, of net HEEL luid te zingen.
Om eens buiten de lijntjes te lopen, NEEN niet op hopen!
Een gasboete hier, een afkeurende blik daar.
Zijn we het nog allemaal gewaar?
Je leven, ga nu maar niet zweven.
Allen in bedwang, dat maakt me soms wat bang.
Is het trouwens al lang?
Hoe zijn we zo geworden, al die verbodsborden.
Helemaal ommuurd, onze ziel verzuurd.
Geen ruimte meer om te spelen, het lichaam te helen.
Zoals zovelen, ga je nu maar niet vervelen.
Een grijze muis, ook in je huis.
Kleurrijk mag, of maakt je dat van slag?
Is het gespuis of ben je abuis?
Willen we vieren of eerder iedereen plezieren?
Op het gemak, in een plastieken bak.
Helemaal ommuurd, de ziel verzuurd.

Lieselot

Geplaatst op Geef een reactie

Spanning in mijn lijf

Ik had het nog niet door, de laatste weken waren stressvol. Druk in mijn hoofd. Wat wil ik? Wat kan ik en wie ben ik eigenlijk? Mijn lichaam beweegt niet meer op dezelfde manier als maanden geleden, dat voelde ik deze ochtend.
Stijf van de stress, tijdens de dansles. Gespannen schouders en een rug die pijnlijk aanvoelt bij elke beweging die ik doe.

Mijn hele lijf is moe.

Gek dat ik dit nu pas opmerkte, ik had het eerder moeten voelen. Het gebrek aan bewust bezig zijn met mijn lichaam is daar de oorzaak van. Het steeds blijven motiveren van mezelf om te bewegen is helemaal tot een dieptepunt gezakt. Het voelt goed om nu samen te bewegen, te dansen. Ik ben er zelfs zeker van dat dit mij terug het duwtje in de juiste richting zal geven. Iemand die me zegt dat ik mag lachen, de muziek mag voelen en gewoon mezelf mag zijn. Lekker bewegen in mijn unieke lijf.

Gewoon jezelf zijn.

Weet je nog hoe dat voelt? Ik zie heel vaak mensen die zoekende zijn, helemaal opgeslorpt door het leven van alledag. Ze zijn op zoek naar ontspanning, beweging of een simpele aanraking. Ze voelen zich alleen met hun gevoel of onbegrepen, alsof ze er niet zouden mogen zijn zoals ze werkelijk zijn in hun zijn ..
Alleen al die gedachten zijn krachten, van die krachten die zich vastzetten in je lichaam.
Een gedacht heeft macht, om je lijf te beheersen en ervoor te zorgen dat je net niet doet wat je wel zou willen.
Jouw gedacht heeft de kracht om je te doen verstijven, letterlijk en figuurlijk.

Verstijf niet.

Het zal je beperken als je lichaam geen ruimte meer krijgt. Op het moment dat je met jouw lichaam aan de slag gaat zul je het voelen. Door bewust te bewegen zul je terug ruimte maken in je mooie lijf. Speel, beleef, voel en ervaar!
Laat de energie terug stromen waar ze al een tijdje niet meer geweest is, voeding voor je lichaam is voeding voor je brein. Verstijf, verstar en in de war maakt plaats voor vertier, plezier kom maar hier.

Soms doet het een beetje pijn.

Maar kleine pijntjes doen geen zeer, ga niet mee in het verweer. Geef toe en neem je lekkere lijf met je mee, doe maar gek en misschien ga je ook wel op je bek. That’s life zeggen ze dan, alsof dit alles zomaar kan denk je dan?
Ja het kan, daar ben ik zeker van.

Om je gedachten tot positieve krachten om te zetten moet je lijf met je mee komen. Enkel je gedachten veranderen zonder goed in je vel te zitten is vaak moeilijk. Net daarom geloof ik in de kracht van je geest in combinatie met bewegen, ademhalingsoefeningen en massage.

Het totaalplaatje klopt.

Toch?

Geplaatst op Geef een reactie

Het laatste mes

Gisteren had ik het laatste mes.
Vandaag zijn ze op, de schuif is leeg.
Een lege schuif, een volle vaatwas.

Gisteren had ik een beetje meer tijd.
Vandaag lijkt nu al te kort.
Een lege batterij, een vol hoofd.

Gisteren had ik meer keuze.
Vandaag neem ik wat ik heb.
Een lege koelkast, een volle vuilbak.

Gisteren was ik georganiseerd.
Vandaag loop ik verloren.
Een leeg geheugen, een volle to-do list.

Gisteren was ik rustiger.
Vandaag voel ik meer spanning.
Lage positiviteit, hoog stressgehalte.

Gisteren was het donderdag.
Vandaag is het vrijdag.

Gelukkig dat we vandaag, gisteren niet zijn.
Morgen is het zaterdag.

Geplaatst op Geef een reactie

Een natte sok en een slak

Het is half acht ‘s morgens. Ik sta een sok te drogen met de haardroger, die sok zou ik zeker droog moeten krijgen vooraleer we vertrekken. Ik voel de druk. Het zijn de enige sokken die passen onder het rokje van mijn dochter. Anders heeft ze geen en-ke-le sokken die ook maar een beetje passen bij haar kledij, je kent het wel. Kinderen en hun kleren, vooral tijdens weekdagen EN vooral als je zeker op tijd moet zijn.

Daarnet kwam ze roepend en met haar armen zwaaiend uit de badkamer gelopen; ‘eeeeeeeeeeikes, VIES VIES VIES, veeg het aaaaaaaf! ‘ Brul, brul, … enz. … Licht zuchtend, met mijn ogen draaiend, net wakker dus … vroeg ik haar wat er aan de hand was. Er ligt daar een VIES beest! Als ik op de badkamervloer kijk dan zie ik onze slak JAK liggen, kronkelend in zijn slijmerige massa. Die is nu waarschijnlijk dood, ocharme. Hoorde ik me luidop zeggen. Ergens, langs een piepklein gaatje komen ‘s nachts altijd een slak of slakken naar binnen. Ik zie het aan het lijntje dat ze achterlaten op de vloer en meestal tegen ‘s morgens zijn ze weg. Soms als wij er te vroeg waren, of zij te laat terug weg dan zagen we ze nog. Die slak kreeg dus een naam deze ochtend, JAK. Jak, de slak. Maar ja, ze was dood. Ze lag daar opgekruld in een bolletje. Geplet door de voet van mijn dochter.

Ondertussen was er een kous spoorloos, een echt mysterie. Eén kous had ze nochtans al aan en de andere voet die was bloot. Ik had ze zeker samen klaargelegd, er waren er twee. De sok is weg, verdwenen. Ze komt wel boven water denk ik dan en ik zorg dat iedereen kan eten. En inderdaad, even later zie ik de sok. Helemaal doorweekt in het drinkbakje van de poes. Hoogstwaarschijnlijk had ze die nog in haar handen toen ze de koude slak onder haar voeten voelde, wegrende, met haar armen zwaaide en de sok door de lucht, pats in de drinkbak!

Die sok kun je niet meer aan hoor, zeg ik nog. Zoek je een ander paar boven. Na een hopeloze zoektocht boven achter andere sokken besluit mijn dochter dat ze ECHT wel die sok nodig heeft. Ik kan me voorstellen dat anders de wereld waarschijnlijk zou vergaan en we dit allemaal zeker niet zouden overleven dus ik zoek een oplossing. Hier sta ik dan, de sok drogend met de haardroger…

Er was eens een slak, die heette Jak. Na het grote verschot van die reuzegrote voet op zijn hoofd kwam hij gelukkig terug bij en ging hij samen met de andere slak terug naar huis. Van het grote ongeluk is ondertussen niets meer te zien en de slakken leefden nog lang en gelukkig!

Opgelucht dat ook deze ochtendspits een goede afloop kende!

Geplaatst op Geef een reactie

bestemming of reis?

Ik focus op de winkel aan de hoek van de straat. Vandaag ben ik er precies vlugger dan anders, al was de tocht hiernaartoe toch wel eentje van zweten, puffen en blazen. De wind was heel hard aanwezig en drukte tegen de voorkant van mijn lichaam, regendruppels voelden koud aan op de huid van mijn gezicht en mijn haren werden kletsnat. Plassen probeerde ik te ontwijken maar dat bleek een bijna onmogelijke opdracht, mijn voeten voelden al koud aan van het regenwater en de modder. Ik baande mij een weg tussen de akkers op een smal wandelpad, uitgehold in een gootje door de vele fietsers die hier passeren. Het doet me vandaag meer denken aan een riviertje, het water kabbelt naar beneden in het uitgeholde pad terwijl ik me een weg naar boven baan. Ik beweeg me zo soepel mogelijk door stukjes gras, water en modder. Buiten adem arriveer ik op de asfaltweg, even tijd om mijn ademhaling terug rustig te krijgen. De aangename beat in mijn oren zorgt voor de nodige aandacht en motivatie om verder te lopen, ondertussen diep in-en uit ademend. Mijn buik maakt zich telkens bol en mijn ribben zetten zich uit op elke inademing, bij elke uitademing maak ik een geluid zoals het ruisen van de golven op zee.

En daar is het, op de hoek. De winkel. Ik focus me en spreek mezelf moed in, als ik daar ben dan is het ergste voorbij. Het lijkt een eeuwigheid te duren vooraleer ik het punt bereik. Het lopen wordt zelfs lastiger. Ik merk dat ik in mijn hoofd zit, heel hard focussend op dat ene plekje en waarom eigenlijk?

Waarom focus ik mij op een doel? Het doel dat ik hier voor ogen heb is zelfs geen doel, ik bereik er niets mee. Het besef groeit dat focussen op een doel er vooral voor zorgt dat je in je hoofd beland en vergeet te genieten van het moment zelf. Mijn lichaam bevestigt ook dat mijn hoofd er niet voor kan zorgen dat de reis naar het doel aangenamer wordt. Integendeel zelfs, terwijl ik loop moet ik me constant motiveren en dat maakt het er echt niet leuker op.

stop, zeg ik tegen mezelf. Kom uit dat hoofd en voel je lijf. Hoe voelen die voeten op het asfalt? Zet je ze bewust neer? Hoor je het water onder je voeten? Probeer terug bewust te gaan ademhalen.

Ik voel een spanning in en rond mijn schouders, ook dat is het gevolg van het vooruit willen en het doel te willen bereiken. Soepel bewegen is wat ik probeer voor de resterende periode van het joggen, ik maak mijn schouders los en zorg dat mijn heupen en rug los zijn. Mijn dijen voelen warm en aangenaam aan desondanks dat het toch koud is buiten. Mijn passen volgen het ritme van de muziek en ook mijn ademhaling voelt aangenaam. De energie stroomt letterlijk terug door mijn hele lichaam en het lopen verloopt easypeasie!

In NO-TIME ben ik terug thuis en heb ik een voldaan gevoel.

Ik kan zoveel leren uit de ervaring en vooral genieten van het moment. Een doel is maar een idee in mijn hoofd, geef mij maar ervaren en genieten van de reis ernaartoe. Een doel is een illusie.

Lieselot